1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con queso
Tostada de aguacate con queso es un platillo moderno y lleno de nutrientes que combina aguacate cremoso con queso derretido sobre una rebanada de pan tostado. Inspirado por las tendencias de alimentación saludable de la cocina californiana, este platillo ofrece una mezcla satisfactoria de sabores y texturas. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, mientras que el queso añade una dosis de proteína y calcio. Normalmente servido en pan integral, también aporta carbohidratos complejos y fibra adicional, convirtiéndolo en una opción equilibrada para comidas o refrigerios. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el queso y el aguacate son densos en calorías, y el tipo de queso utilizado puede afectar el contenido de grasas saturadas. Optando por queso reducido en grasa y pan integral, este platillo puede seguir siendo una elección saludable que apoya el bienestar general mientras complaces tu paladar.
