1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevos hervidos
Tostada de aguacate con huevos cocidos es un plato versátil arraigado en la cocina occidental moderna, celebrado por su simplicidad y equilibrio de sabores. Comienza con pan integral tostado, cubierto con aguacate cremoso machacado y sazonado ligeramente con sal, pimienta y un chorrito de jugo de limón para mayor frescura. Se agregan dos huevos cocidos en rodajas o mitades para aportar proteínas y riqueza, convirtiéndolo en una comida balanceada. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables y nutrientes esenciales como potasio y vitamina E, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y aminoácidos esenciales. Cuando se combina con pan integral, el plato ofrece fibra para apoyar la digestión y energía sostenida. La receta es baja en azúcares añadidos pero puede ser más alta en calorías si se incluyen ingredientes adicionales como queso o mantequilla. Perfecto para el desayuno o un almuerzo ligero, este plato es nutritivo, satisfactorio y fácil de adaptar a diferentes preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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