1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 294.1 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tostadas de aguacate
La Ensalada de Tostada de Aguacate es una versión vibrante y desconstructiva del clásico favorito del brunch. Este plato combina verduras frescas, aguacate en cubitos, tomates cherry, cebolla morada y crutones de pan integral tostado, todo aderezado con una ligera vinagreta de limón y tahini. Inspirada en la cocina moderna de California, ofrece un equilibrio saludable de sabores y texturas. Llena de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, fibra de los granos enteros y verduras, y nutrientes esenciales como potasio y vitamina C, esta ensalada es tan nutritiva como satisfactoria. Aunque brinda numerosos beneficios para la salud, el contenido calórico puede aumentar con porciones más grandes de aguacate o aderezo, por lo que las tamaños de las porciones conscientes son clave. Perfecta como una comida ligera o un acompañamiento, la Ensalada de Tostada de Aguacate aporta un giro refrescante a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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