1 serving (150 grams) contains 140 calories, 2.7 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
139.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 541.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 26.6 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 103.5 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de aguacate
El rollo de sushi de aguacate es una opción vegetariana popular arraigada en la cocina japonesa, conocida por su sencillez y sabor refrescante. Este rollo típicamente consiste en arroz de sushi avinagrado, nori (algas marinas) y rodajas de aguacate maduro enrolladas juntas. La textura cremosa del aguacate se combina maravillosamente con el arroz tangy y el sutil umami de las algas marinas. El aguacate es rico en nutrientes, ofreciendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K y la vitamina E. Bajo en calorías y libre de colesterol, este rollo de sushi es una opción saludable para dietas basadas en plantas. Sin embargo, algunas versiones pueden estar acompañadas de salsa de soja, que es alta en sodio, por lo que se recomienda moderación. Fácil de digerir y lleno de grasas buenas, el rollo de sushi de aguacate es una adición sabrosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Roll de aguacate DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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