1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 293.7 mg | 97% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate aplastado huevo poché
El Huevo Pocheado con Puré de Aguacate es un plato nutritivo y sabroso con origen en la cultura de cafeterías modernas australianas, ahora aceptado a nivel mundial. Esta vibrante comida presenta un puré cremoso de aguacate sazonado con jugo de lima, sal y pimienta, esparcido sobre pan integral tostado y coronado con un huevo pochado perfecto. Rico en nutrientes, los aguacates proporcionan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como B6 y E. El huevo aporta proteínas de alta calidad, que apoyan la salud muscular y la saciedad, junto con colina para la función cerebral. El pan integral contribuye con carbohidratos complejos y fibra extra para energía sostenida. También es personalizable, con ingredientes adicionales opcionales como escamas de chile o microvegetales para darle más sabor y nutrición. Aunque es rico en grasas beneficiosas, el control de las porciones es clave, ya que los aguacates son densos en calorías. En general, este plato ofrece una mezcla equilibrada de grasas saludables, proteínas y carbohidratos, haciéndolo una opción saludable para el desayuno o brunch que apoya el bienestar general.
