1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate con cebolla morada y tomate
La Ensalada de Aguacate con Cebolla Morada y Tomate es un plato vibrante arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada combina aguacate cremoso, tomates jugosos y cebolla morada crujiente, aderezados ligeramente con aceite de oliva, jugo de lima y una pizca de sal para un toque ácido. Llena de nutrientes, los aguacates aportan grasas saludables y vitaminas como la E y la K, mientras que los tomates añaden un impulso antioxidante con licopeno. Las cebollas moradas contribuyen fibra y compuestos que pueden favorecer la salud del corazón. La ensalada es baja en calorías, libre de ingredientes procesados y naturalmente libre de gluten, lo que la convierte en una opción nutritiva para la mayoría de las dietas. Aunque rica en grasas saludables, el control de las porciones es clave, ya que los aguacates pueden contribuir a una mayor ingesta calórica. Sorprendentemente simple pero llena de sabor, esta ensalada es una adición refrescante a las comidas y una elección popular para los comensales conscientes de su salud en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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