1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate en pan tostado
El aguacate en tostadas es un plato sencillo pero nutritivo que se ha convertido en un básico de la cocina moderna, especialmente en la cultura del desayuno occidental y australiana. Este plato generalmente consiste en aguacate fresco untado sobre una rebanada de pan tostado, a menudo acompañado de ingredientes opcionales como aceite de oliva, sal, pimienta, hojuelas de chile o jugo de limón para darle más sabor. Las variaciones pueden incluir ingredientes como huevos pochados, queso feta o brotes para mejorar su perfil nutricional. El aguacate en sí es rico en grasas monoinsaturadas saludables, fibra, vitaminas y minerales, lo que lo hace excelente para la salud del corazón, la digestión y la piel. El pan integral aporta fibra adicional y carbohidratos complejos para tener energía sostenida. Sin embargo, la densidad calórica de la comida puede variar según la elección del pan o ingredientes adicionales como quesos grasos. En general, el aguacate en tostadas es un plato rápido y versátil lleno de nutrientes, perfecto para empezar el día de forma equilibrada o para disfrutar como un tentempié satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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