1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 347.0 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate en pan
El aguacate en pan es un plato sencillo pero nutritivo que combina aguacate machacado y cremoso extendido sobre rebanadas de pan tostado. Popularizado por la cultura moderna de cafeterías, este plato tiene sus raíces en la cocina californiana, pero se inspira en tradiciones globales de usar aguacates y pan. Normalmente se le añade aceite de oliva, sal, y extras opcionales como semillas, hojuelas de chile, o huevos pochados, ofreciendo una comida o tentempié sabroso y versátil. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas (como la vitamina K, E y C), y minerales como el potasio. El pan integral mejora el perfil nutricional con su fibra, favoreciendo la digestión y liberación equilibrada de energía. Sin embargo, las porciones importan ya que los aguacates son densos en calorías y los toppings excesivos como mantequilla o queso pueden añadir grasas saturadas. El aguacate en pan es celebrado por su equilibrio de grasas y carbohidratos saludables, convirtiéndolo en una elección popular para una opción satisfactoria y rica en nutrientes.
