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Aguacate en pan

Aguacate en pan

Breakfast

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
378.5
calorías
9.5
proteínas
47.3
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
378.5
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 347.0 mg 15%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 11.0 g 39%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 709.8 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

47.6%
9.6%
42.8%
Grasa: 170 cal (42.8%)
Proteínas: 38 cal (9.6%)
Carbohidratos: 189 cal (47.6%)

About Aguacate en pan

El aguacate en pan es un plato sencillo pero nutritivo que combina aguacate machacado y cremoso extendido sobre rebanadas de pan tostado. Popularizado por la cultura moderna de cafeterías, este plato tiene sus raíces en la cocina californiana, pero se inspira en tradiciones globales de usar aguacates y pan. Normalmente se le añade aceite de oliva, sal, y extras opcionales como semillas, hojuelas de chile, o huevos pochados, ofreciendo una comida o tentempié sabroso y versátil. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas (como la vitamina K, E y C), y minerales como el potasio. El pan integral mejora el perfil nutricional con su fibra, favoreciendo la digestión y liberación equilibrada de energía. Sin embargo, las porciones importan ya que los aguacates son densos en calorías y los toppings excesivos como mantequilla o queso pueden añadir grasas saturadas. El aguacate en pan es celebrado por su equilibrio de grasas y carbohidratos saludables, convirtiéndolo en una elección popular para una opción satisfactoria y rica en nutrientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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