1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de aguacate
La tortilla de aguacate es un plato nutritivo y sabroso que combina rodajas cremosas de aguacate con huevos batidos y esponjosos, a menudo mezclados con ingredientes como espinacas, tomates, cebollas y queso. Comúnmente disfrutado como una opción de desayuno, este plato se ve influenciado por cocinas globales, en particular la mediterránea y la americana, enfatizando ingredientes frescos y sabores equilibrados. Repleta de grasas monoinsaturadas saludables del aguacate, la tortilla también ofrece proteína de alta calidad de los huevos, vital para el crecimiento muscular y la salud en general. Verduras opcionales como espinacas y tomates mejoran su contenido de fibra y vitaminas, contribuyendo a la salud del corazón y la mejora de la digestión. Aunque el plato es generalmente saludable, agregar exceso de queso o mantequilla puede aumentar su contenido de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Perfecta para una comida rápida y satisfactoria, la tortilla de aguacate ofrece una fusión armoniosa de sabor y nutrición, apoyando la energía y el bienestar a lo largo del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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