1 serving (35 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
408.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.0 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 340.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 54.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 10.2 g | 36% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 680.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de aguacate nigiri
El Nigiri Sushi de Aguacate es una versión simple pero sabrosa de la cocina japonesa, que consiste en rebanadas cremosas de aguacate fresco colocadas cuidadosamente sobre pequeños montículos de arroz de sushi ligeramente sazonado y moldeados a mano. A veces, se ata con una fina tira de nori (alga marina) para añadir sabor y textura. Esta opción de sushi a base de plantas es rica en grasas monoinsaturadas, que apoyan la salud del corazón, y proporciona nutrientes clave como potasio, fibra y vitaminas C, E y B6. Con su perfil bajo en calorías y libre de colesterol, es una excelente elección para aquellos que buscan un refrigerio saludable o un complemento para una comida de sushi. Sin embargo, el equilibrio nutricional puede variar según el tamaño de las porciones y cualquier condimento adicional como la salsa de soja. Perfecto para vegetarianos y veganos, el nigiri de aguacate muestra una combinación armoniosa de ingredientes naturales y ricos en nutrientes con técnicas culinarias japonesas tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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