1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1123.8 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mitades de aguacate
Los medios aguacates son una fruta rica en nutrientes conocida por su textura cremosa y sabor suave y ligeramente a nuez. Originarios de América Central y del Sur, los aguacates se han convertido en un básico en la cocina mundial, especialmente en platos mexicanos como el guacamole o como topping para ensaladas y sándwiches. Son ricos en grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón, y proporcionan nutrientes esenciales como potasio, vitamina E y fibra. Los aguacates también son bajos en carbohidratos, lo que los hace ideales para diversas dietas, incluidas la dieta keto y paleo. Sin embargo, su alto contenido calórico debido a la grasa debe consumirse con moderación para aquellos que controlan la ingesta de calorías. Con su perfil versátil, los medios aguacates no solo son deliciosos, sino también una adición poderosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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