1 serving (150 grams) contains 240 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 293.7 mg | 97% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate con huevo
Ensalada de aguacate con huevo es un plato cremoso y nutritivo que combina huevos duros picados, aguacate maduro y un toque de sazón como jugo de limón, sal, pimienta y hierbas opcionales como perejil o cebollino. Proveniente de la cocina moderna y consciente de la salud, esta receta eleva la tradicional ensalada de huevo al reemplazar la pesada mayonesa con aguacate saludable para el corazón. Los aguacates proporcionan una rica fuente de grasas monoinsaturadas, fibra y potasio, promoviendo la salud del corazón y favoreciendo la digestión, mientras que los huevos ofrecen proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales y nutrientes como la vitamina B12 y colina. Sus sabores frescos y ligeros lo convierten en una opción versátil, ideal para sándwiches, envolturas de lechuga o como plato independiente. Sin embargo, se recomienda consumirlo con moderación si se es consciente de la ingesta calórica debido a las grasas naturales del aguacate. Simple, sabroso y cargado de ingredientes saludables, la Ensalada de aguacate con huevo es un equilibrio perfecto entre nutritivo y delicioso.
