1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de huevo con aguacate
El Tostada de Huevo y Aguacate es un plato popular que combina el cremoso aguacate, un huevo perfectamente cocido y pan tostado para una comida simple pero satisfactoria. Originario de la cultura moderna del desayuno y el brunch, este plato tiene sus raíces en la cocina internacional, a menudo influenciada por sabores mediterráneos. Típicamente, incluye pan integral tostado, aguacate machacado o en rodajas, y un huevo pochado, frito o pasado por agua, a veces complementado con ingredientes como copos de chile, semillas, hierbas o un chorro de aceite de oliva. Rico en grasas saludables, fibra y proteínas, proporciona energía sostenida y respalda la salud del corazón y del cerebro. El aguacate aporta potasio y antioxidantes, mientras que los huevos ofrecen aminoácidos esenciales y vitaminas. Para una opción saludable, elige pan integral y condimenta con moderación. Sin embargo, tamaños de porción y ingredientes adicionales como mantequilla o queso pueden sumar calorías extras, así que disfrútalo de manera consciente como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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