1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate y pepino
La Ensalada de Aguacate y Pepino es un platillo vibrante y refrescante arraigado en la cocina global, particularmente inspirado por la mediterránea y prácticas alimenticias saludables. Esta ensalada simple pero llena de sabor combina aguacate cremoso, pepino crujiente, tomates jugosos y cebolla roja, mezclados con un chorrito atrevido de aceite de oliva, jugo de limón fresco y una pizca de sal y pimienta. Hierbas opcionales como cilantro o perejil añaden profundidad y frescura. Repleta de grasas saludables del aguacate y nutrientes hidratantes del pepino, esta ensalada es una excelente fuente de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas ofrecen pocas calorías. Baja en carbohidratos y naturalmente sin gluten, es una excelente opción para una variedad de dietas. Sin embargo, el tamaño de la porción es importante, ya que los aguacates son ricos en calorías y un exceso de aderezo puede añadir grasas no deseadas. Perfecta como un almuerzo ligero o combinada con proteínas a la parrilla, es deliciosa y nutritiva.
