1 serving (140 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 508.5 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 64.4 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 423.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de aguacate y pepino
El rollo de aguacate y pepino es una opción refrescante y nutritiva en la cocina japonesa, con ingredientes simples pero sabrosos. Este rollo típicamente incluye rodajas de aguacate cremoso y pepino crujiente envueltos en arroz de sushi avinagrado y alga nori. Conocido por su perfil ligero y basado en plantas, es popular entre vegetarianos y entusiastas del sushi por igual. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, mientras que el pepino añade hidratación y un crujido bajo en calorías. El arroz de sushi proporciona carbohidratos, pero puede ser alto en azúcar dependiendo de la preparación. Generalmente bajo en calorías y libre de grasas saturadas, este rollo es una opción saludable para aquellos que buscan equilibrio y frescura. Para mantenerlo más saludable, ten en cuenta las porciones y las salsas acompañantes, como la salsa de soya, que puede ser alta en sodio. Sencillo, delicioso y versátil, el rollo de aguacate y pepino resulta un tentempié o comida satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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