1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César de aguacate
La Ensalada César de Aguacate es una versión moderna de la clásica ensalada César, que combina el aguacate cremoso con la lechuga romana crujiente, queso parmesano, crujientes trocitos de pan y un aderezo César con un toque ácido. Originaria de influencias culinarias italianas y mexicanas, este plato equilibra la riqueza y la frescura. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas y antioxidantes, mientras que la lechuga romana añade nutrientes esenciales como vitamina C y fibra. El queso parmesano ofrece calcio y proteínas, aunque también contiene sodio, lo cual podría ser una consideración para algunas dietas. El aderezo César tradicional, a menudo hecho con yema de huevo y aceite de oliva, aporta sabor pero puede tener un mayor contenido calórico y de grasas. Personalizar las porciones de queso o aderezo puede alinear la ensalada con metas más saludables. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, la Ensalada César de Aguacate ofrece texturas satisfactorias y sabores intensos con un potencial para mejorar su valor nutricional a través de ajustes conscientes de los ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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