1 serving (250 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.0 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About **Aguacate Benedictino**
Avocado Benedict es una versión moderna del clásico Eggs Benedict, fusionando sabores reconfortantes con ingredientes nutritivos. Este plato presenta rodajas de aguacate cremoso sobre pan integral o de masa fermentada, coronado con un huevo escalfado y rociado con una sedosa salsa holandesa casera. Un adorno de hierbas frescas o una pizca de copos de chile a menudo añade un toque de frescura o picante. Originaria de la cultura estadounidense de brunch, esta variación incorpora aguacate por sus ricas grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina B6. El huevo rico en proteínas contribuye a la reparación muscular y a la saciedad, mientras que el pan integral proporciona carbohidratos complejos para energía sostenida. Sin embargo, la salsa holandesa, hecha con mantequilla y yemas de huevo, añade una cantidad significativa de grasas saturadas y calorías al plato, por lo que la moderación es clave. Perfecto para un desayuno sabroso y rico en nutrientes, Avocado Benedict ofrece un equilibrio satisfactorio entre indulgencia y bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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