1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de aguacate y atún
El Sándwich de Aguacate y Atún es una deliciosa y nutritiva fusión de ingredientes frescos repleta de beneficios para la salud. Originario como una opción popular en la cocina estadounidense moderna, cuenta con aguacate cremoso, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y potasio, combinado con atún rico en proteínas, que es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3. Normalmente servido en pan integral, este sándwich ofrece fibra adicional y nutrientes esenciales para la salud digestiva en general. El jugo de limón y hierbas a menudo se agregan para dar sabor sin calorías innecesarias. Aunque el sándwich cuenta con un impresionante contenido nutricional, los posibles inconvenientes incluyen los niveles de sodio provenientes del atún enlatado y la mayonesa, si se utiliza. Optar por atún bajo en sodio y aderezos más ligeros puede hacer que esta comida sea aún más saludable. Perfecto para el almuerzo o como refrigerio después de hacer ejercicio, el Sándwich de Aguacate y Atún es una elección equilibrada y satisfactoria que atrae a los amantes de la comida conscientes de la salud.
