1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate y tomate
Ensalada de aguacate y tomate es un plato vibrante que combina aguacates maduros y cremosos con jugosos tomates, a menudo realzados con cebolla morada, aceite de oliva, hierbas frescas como cilantro o albahaca y un toque de jugo de limón o lima. Esta ensalada simple pero sabrosa es popular en las cocinas latinoamericanas y mediterráneas, celebrada por sus ingredientes frescos y facilidad de preparación. Rica en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, la ensalada proporciona nutrientes esenciales como potasio, vitaminas C, E y K, y fibra dietética, apoyando la digestión y el bienestar general. Los tomates añaden una explosión de licopeno, un antioxidante relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Con grasas saturadas mínimas y naturalmente bajos en calorías, esta ensalada es una opción excelente para aquellos que buscan un acompañamiento nutritivo o una comida ligera. Sin embargo, hay que tener en cuenta el tamaño de las porciones si se agregan extras de mayor contenido calórico como queso o exceso de aceite.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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