1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate y pepino
La ensalada de aguacate y pepino es un plato refrescante que se disfruta a menudo en las cocinas mediterráneas y de todo el mundo debido a su simplicidad e ingredientes ricos en nutrientes. Esta vibrante ensalada combina típicamente aguacate cremoso, pepino crujiente, cebolla morada, tomates cherry y un aderezo ligero de aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como perejil o cilantro. Llena de grasas saludables del aguacate, propiedades hidratantes del pepino y antioxidantes potentes de las verduras, este plato es una opción nutritiva que apoya la salud cardíaca, la digestión y la vitalidad de la piel. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas, mientras que el jugo de limón brinda una dosis de vitamina C. A pesar de sus muchos beneficios, aquellos que son conscientes del consumo de calorías deben tener en cuenta el alto contenido de grasa en los aguacates, aunque sea grasa saludable para el corazón, y consumir la ensalada con moderación. Perfecta como plato acompañante o comida ligera, esta ensalada es satisfactoria y densa en nutrientes, lo que la convierte en una adición saludable a cualquier menú.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
