1 serving (150 grams) contains 240 calories, 4.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.4 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 38.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate y maíz
La Ensalada de Aguacate y Maíz es un plato vibrante que combina aguacate cremoso, maíz dulce, tomates jugosos, cebollas rojas crujientes y cilantro fresco, a menudo aderezado con jugo de lima y un toque de aceite de oliva. Proveniente de la cocina inspirada en Latinoamérica, esta ensalada es celebrada por sus sabores brillantes e ingredientes nutritivos. Repleta de fibra dietética, grasas saludables para el corazón del aguacate, y una variedad de vitaminas y antioxidantes, favorece la digestión, mantiene la salud de la piel y fortalece la inmunidad. El maíz aporta dulzura natural y fibra adicional, mientras que la lima y el cilantro realzan su sabor refrescante. Normalmente disfrutada como acompañamiento o una comida ligera, esta ensalada es naturalmente libre de gluten y puede adaptarse para dietas veganas. Aunque altamente nutritiva, se recomienda el control de porciones para personas que monitorean la ingesta de calorías o grasas debido a lo nutritivo del aguacate. Perfecta para reuniones de verano, esta ensalada ofrece tanto satisfacción como equilibrio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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