1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de aguacate y tomate cherry
La Ensalada de Aguacate y Tomate Cherry es un plato vibrante y rico en nutrientes que celebra los sabores frescos de la cocina inspirada en el Mediterráneo. Esta ensalada sencilla pero satisfactoria presenta aguacate cremoso, dulces tomates cherry, cebolla roja y cilantro fresco, todo ello complementado con un chorrito de aceite de oliva y un toque de jugo de lima. Repleta de grasas saludables para el corazón del aguacate, antioxidantes de los tomates y vitaminas esenciales como la vitamina C y E, este plato es una potencia en nutrición. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas que apoyan la salud cardiovascular, mientras que la fibra del aguacate y los tomates ayuda a la digestión. Baja en calorías pero rica en sabor, esta ensalada es perfecta como aperitivo ligero o guarnición saludable. Aunque generalmente es saludable, se recomienda controlar las porciones debido a la densidad calórica del aguacate y el aceite. Refrescante y fácil de preparar, es una opción ideal para aquellos que buscan comidas deliciosas y nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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