1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate
El Avo Toast es un desayuno y brunch moderno que presenta una base de pan tostado, típicamente de masa madre o integral, cubierto con aguacate machacado cremoso. Proveniente de la cultura de cafeterías australianas, se ha vuelto popular en todo el mundo por su simplicidad y versatilidad. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio, vitamina E y vitaminas del grupo B. Ingredientes adicionales como un huevo pochado, tomates cherry o brotes pueden aumentar los niveles de proteínas y nutrientes, mientras que sazonar con sal, pimienta, hojuelas de chile o unas gotas de limón añade sabor sin comprometer la salud. Dependiendo de la preparación, puede ser denso en calorías debido al contenido graso del pan y del aguacate, pero el uso de opciones integrales y porciones moderadas ayuda a equilibrarlo nutricionalmente. El Avo Toast es una excelente elección para mantener la energía, apoyar la digestión y promover la salud de la piel, lo que lo convierte en una opción de comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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