1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 394.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado
El toast de aguacate es un plato sencillo pero nutritivo que ha ganado popularidad en todo el mundo, especialmente en la cocina occidental. Consiste en pan tostado cubierto con aguacate maduro machacado o en rodajas, a menudo sazonado con sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva o jugo de limón para añadir sabor. Las variaciones pueden incluir ingredientes como huevo pochado, tomates cherry, hierbas, semillas o queso feta, mejorando su perfil nutricional. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiendo este plato en una excelente fuente de energía sostenida y nutrientes beneficiosos. El pan integral aumenta su contenido de fibra, promoviendo la digestión y una saciedad duradera. Aunque el toast de aguacate se considera ampliamente una opción saludable, las porciones de aguacate pueden ser densas en calorías, por lo que se recomiendan tamaños de porción conscientes. La simplicidad y versatilidad del toast de aguacate lo convierten en una elección deliciosa y equilibrada para el desayuno, un bocadillo rápido o una comida ligera.
