1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.1 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oatmeal
La avena, comúnmente conocida como oats, es un grano denso en nutrientes originario de antiguas civilizaciones en Europa y Asia. Renombrada por su versatilidad en la cocina, la avena es un ingrediente básico en platos de desayuno, como el avena y la papilla, y también se utiliza en la repostería. Repleta de nutrientes esenciales, proporciona una rica fuente de fibra, en particular beta-glucano, que apoya la salud del corazón al ayudar a reducir el colesterol. La avena también es abundante en vitaminas y minerales como manganeso, fósforo y magnesio, junto con antioxidantes que promueven el bienestar general. La avena es libre de gluten, lo que la hace adecuada para personas con sensibilidades al gluten, siempre que se procese en una instalación libre de gluten. Mientras que los carbohidratos naturales de la avena y su bajo índice glucémico proporcionan energía sostenida, las variedades con sabores o preenvasadas pueden incluir azúcares añadidos o conservantes, lo que puede disminuir su perfil nutricional. La avena simple y mínimamente procesada sigue siendo una opción dietética saludable para personas que buscan energía sostenida y una mejor digestión.
