1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 68 g | 87% | |
| Grasa Saturada | 5.2 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 10.8 g | 38% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 128 mg | 9% | |
| Hierro | 5.2 mg | 28% | |
| Potasio | 772 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hazelnuts
Las avellanas, comúnmente conocidas como nueces, son frutos secos pequeños y redondos originarios de Europa y Asia, que prosperan especialmente en climas mediterráneos. Ricas en sabor y nutrientes, las avellanas son un ingrediente versátil tanto en platos dulces como salados, siendo famosas por aparecer en dulces como pralinés y en esparcibles como el chocolate de avellanas. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables, fibra y proteínas, promueven la salud del corazón y proporcionan energía sostenida. También son una excelente fuente de vitaminas, especialmente vitamina E, la cual fomenta la salud de la piel y actúa como antioxidante, además de minerales como magnesio y cobre que apoyan la fortaleza ósea y la función inmunológica. Aunque las avellanas son ricas en nutrientes, su alto contenido de grasa significa que es esencial controlar las porciones para equilibrar la ingesta calórica. Como refrigerio natural y sin procesar o ingrediente, las avellanas son una deliciosa y saludable adición a diversas dietas alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
