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Avena en copos

Avena en copos

Breakfast

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
385
calorías
12.5
proteínas
67.5
carbohidratos
7.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (100g)
Calorías
385
% Valor Diario*
Grasa Total 7.5 g 9%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 5 mg 0%
Carbohidratos Totales 67.5 g 24%
Fibra Dietética 10 g 35%
Azúcares 1 g
proteínas 12.5 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 50 mg 3%
Hierro 4.2 mg 23%
Potasio 350 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

69.7%
12.9%
17.4%
Grasa: 67 cal (17.4%)
Proteínas: 50 cal (12.9%)
Carbohidratos: 270 cal (69.7%)

About Avena en copos

Aveia em flocos, comúnmente conocida como avena arrollada, es un alimento versátil y nutritivo derivado de la avena, un cereal originario de regiones con climas más fríos, como el Norte de Europa. Rico en fibra dietética, incluido el beta-glucano, apoya la salud cardíaca al ayudar a reducir los niveles de colesterol. Rico en nutrientes esenciales como manganeso, fósforo, magnesio y hierro, la avena arrollada también es una buena fuente de carbohidratos complejos y proteínas vegetales, ofreciendo energía sostenida. Conocida por su sabor suave y textura cremosa al cocinarla, se utiliza ampliamente en platos de desayuno, como la avena o el bircher muesli, y en recetas de horneado como galletas y granola. Naturalmente baja en grasa y sin azúcares añadidos o aditivos artificiales, la avena arrollada es elogiada por promover la salud digestiva y la saciedad. Sin embargo, se recomienda controlar las porciones, ya que su consumo excesivo puede contribuir a un mayor consumo de calorías. Su versatilidad la convierte en un alimento básico en dietas equilibradas y saludables en todo el mundo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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