1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado
El Tostada de Aguacate es un plato simple pero sabroso con orígenes arraigados en la cocina de California, a menudo asociado con la alimentación moderna consciente de la salud. Esta comida consiste en pan tostado cubierto con aguacate machacado o en rodajas, a veces mejorado con ingredientes como aceite de oliva, sal, pimienta, hojuelas de chile o jugo de limón. Las variaciones pueden incluir coberturas como huevos pochados, salmón ahumado o vegetales para agregar nutrientes y sabor. El Tostada de Aguacate es celebrado por ser rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, vitaminas y minerales como el potasio. Proporciona un impulso energético satisfactorio y apoya la salud cardiovascular en general. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo del pan y las coberturas utilizadas; pan altamente procesado o complementos excesivamente altos en calorías pueden disminuir sus beneficios para la salud. En general, el Tostada de Aguacate sirve como una opción vibrante y personalizable para una comida equilibrada o un snack.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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