1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan con aguacate
El Tostada de Pan con Aguacate es un platillo simple pero nutritivo que combina aguacate cremoso con pan robusto, ofreciendo una fusión de sabor y nutrición. Originario de la cocina californiana, ha ganado popularidad mundial por su versatilidad y beneficios para la salud. Por lo general, se extiende aguacate maduro machacado sobre pan integral tostado ligero o pan de masa fermentada, a menudo mejorado con ingredientes como aceite de oliva, copos de chile, zumo de limón o sal. Algunas variaciones incluyen huevos escalfados, semillas o vegetales para añadir sabor y nutrientes. Rico en grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como E y B6, el aguacate apoya la salud del corazón y la digestión. El pan integral proporciona carbohidratos complejos y fibra adicional. Si bien es nutritivo, las porciones deberían ser conscientes de la densidad calórica, especialmente al añadir ingredientes ricos. El Tostada de Pan con Aguacate es una opción deliciosa para el desayuno, almuerzo o merienda, apreciada por su equilibrio entre la salud basada en plantas y un sabor satisfactorio.
