1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena enrollada australiana
Avena Arrollada Australiana es un grano saludable y versátil, comúnmente celebrado por sus nutrientes naturales y sutil sabor a nuez. Provenientes de cosechas de avena australianas de alta calidad, estas avenas son vaporizadas y aplanadas en hojuelas delgadas, haciéndolas ideales para una cocción rápida y digestión fácil. Ricas en nutrientes esenciales como fibra dietética, carbohidratos complejos y proteínas de origen vegetal, proporcionan energía sostenida y apoyan la salud del corazón. La avena arrollada es un alimento básico en la cocina moderna del desayuno, destacando en platos como gachas, avena nocturna y granolas horneadas. Su contenido de beta-glucanos ayuda a reducir los niveles de colesterol, mientras que su energía de liberación lenta ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre. Libres de azúcares añadidos, conservantes y grasas poco saludables, las Avenas Arrolladas Australianas son una opción densa en nutrientes para cualquier persona que busque nutrición balanceada. Sin embargo, los productos de avena demasiado procesados o endulzados pueden disminuir sus beneficios naturales, por lo que la selección cuidadosa es clave.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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