1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Berenjena con queso
La berenjena con queso es un plato sabroso que combina tiernas rebanadas de berenjena horneadas o a la parrilla con queso derretido, a menudo mozzarella, parmesano o ricotta. Popular en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, se destaca comúnmente en platos como la musaca griega o la parmigiana de berenjena italiana. Esta combinación ofrece un agradable equilibrio de texturas y sabores ricos. La berenjena es una verdura baja en calorías rica en fibra, antioxidantes y vitaminas como la B6 y la K. Apoya la digestión y la salud del corazón al contribuir a una dieta saludable. Sin embargo, el perfil nutricional del plato depende de la preparación; el queso aporta proteínas y calcio pero puede aumentar los niveles de grasa saturada y sodio, especialmente en grandes cantidades o cuando se combina con berenjena frita. Optar por versiones horneadas y un uso moderado de queso puede mejorar sus beneficios para la salud. Un enfoque equilibrado convierte a la berenjena con queso en una adición sustanciosa y llena de nutrientes para cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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