1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Saganaki de berenjena
El Saganaki de Berenjenas es un plato sabroso arraigado en la cocina griega, que combina ingredientes del Mediterráneo para una comida copiosa y nutritiva. El elemento central es la berenjena, que se asa a la perfección tierna y se combina con una rica salsa de tomate, hierbas aromáticas y aceite de oliva. Típicamente cubierto con queso feta desmoronado, el plato se hornea para crear una costra dorada y derretida. Repleto de fibra, antioxidantes y vitaminas de la berenjena y los tomates, el Saganaki de Berenjenas también se beneficia de las grasas saludables para el corazón del aceite de oliva. Mientras que el queso feta aporta proteínas y calcio, puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Perfecto como plato principal vegetariano o como un exquisito acompañamiento, este plato exhibe los vibrantes y saludables sabores sinónimos de las dietas mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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