1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lasaña de berenjenas
La Lasaña de Berenjenas es un plato sabroso de inspiración mediterránea que reemplaza las capas de pasta tradicionales con rodajas de berenjena. Esta receta contundente incluye típicamente capas de berenjena asada o a la parrilla, salsa de tomate rica, ajo, cebollas y una mezcla de quesos como mozzarella, ricotta o Parmesano. A menudo sazonada con hierbas como albahaca y orégano, encarna los sabores clásicos italianos al mismo tiempo que ofrece una alternativa baja en carbohidratos a la lasaña tradicional. La berenjena es una verdura rica en nutrientes, que proporciona fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales. El plato se puede ajustar para opciones más saludables al reducir el queso o incorporar proteínas magras como pavo molido. Aunque su contenido de queso y los aceites utilizados para cocinar pueden contribuir a un mayor contenido calórico, sigue siendo una elección saludable llena de verduras y riqueza sabrosa. La Lasaña de Berenjenas es un plato reconfortante y equilibrado que muestra la versatilidad y los beneficios para la salud de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
