1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmón del Atlántico
El salmón del Atlántico es un pescado altamente nutritivo nativo del Océano Atlántico Norte, valorado por su rico sabor y versatilidad en las tradiciones culinarias de todo el mundo. Un básico en cocinas como la escandinava, japonesa y estadounidense, es frecuentemente asado a la parrilla, horneado, ahumado, o servido crudo en platos como sushi y sashimi. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3, y vitaminas esenciales como la D y B12, el salmón del Atlántico apoya la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza del sistema inmunológico. También es una excelente fuente de selenio, que ayuda en la defensa antioxidante. Aunque sus grasas naturales son beneficiosas, el control de las porciones es clave para gestionar la ingesta de calorías. Opta por el salmón salvaje para un perfil más magro y menos preocupaciones ambientales. Ya sea disfrutado fresco o ahumado, el salmón del Atlántico es una deliciosa y saludable adición a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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