1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.5 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón del Atlántico
El filete de salmón del Atlántico es una opción marina rica en nutrientes, proveniente de las frías aguas del Atlántico Norte. Valorado en cocinas de todo el mundo, es especialmente popular en platos europeos y norteamericanos, ya sea a la parrilla, al horno o salteado en sartén. Este pescado está lleno de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro. También proporciona vitaminas y minerales clave, incluyendo vitamina D, selenio y potasio. A pesar de sus muchos beneficios para la salud, es relativamente alto en grasa en comparación con otras proteínas, aunque gran parte de esta es grasa insaturada saludable para el corazón. Cuando se consume con moderación y se prepara con un mínimo de grasas añadidas o salsas pesadas, el filete de salmón del Atlántico es una elección saludable y sabrosa para una dieta equilibrada. Se fomentan métodos de obtención sostenible para proteger sus poblaciones y garantizar la responsabilidad ambiental.
