1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras variadas
Las verduras surtidas son una mezcla vibrante de productos ricos en nutrientes que incluyen opciones como zanahorias, pimientos, brócoli, calabacín, y más. Encontradas en diversas cocinas globales, desde abundantes salteados asiáticos hasta platillos mediterráneos asados, estas mezclas de verduras proporcionan una base versátil para innumerables recetas sabrosas. Ricas en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, apoyan una digestión saludable, refuerzan la inmunidad y promueven el bienestar general. Bajas en calorías y naturalmente sin grasa, las verduras surtidas son una opción ideal para dietas conscientes del peso al mismo tiempo que añaden nutrientes esenciales. Sin embargo, los beneficios para la salud pueden variar dependiendo de la preparación—los métodos de cocción al vapor o crudos conservan la mayoría de los nutrientes, mientras que salsas pesadas o exceso de aceite podrían contrarrestar su natural
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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