1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 75 g | 96% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 1000.0 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutos secos surtidos
Los frutos secos variados son una mezcla nutritiva de almendras, anacardos, nueces, pistachos y avellanas, ofreciendo una combinación de sabores y texturas. Provenientes de diversas regiones a nivel mundial, los frutos secos han sido un alimento básico en la cocina mediterránea, de Medio Oriente y asiática durante siglos. Repletos de proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, apoyan la salud cardíaca, la función cerebral y los niveles de energía. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve la saciedad, haciéndolos una elección de merienda popular. Sin embargo, pueden ser densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aprovechar sus beneficios sin exceso. Algunas mezclas pueden incluir sal o aceites añadidos, por lo que optar por variedades crudas o sin sal es una elección más saludable. Versátiles y satisfactorios, los frutos secos variados son ideales para picar, cocinar o añadir crunch a ensaladas, postres y cuencos de yogur.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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