1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.8 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.3 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 55.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechugas surtidas
La lechuga surtida es una mezcla de diferentes verduras de hoja, que incluye a menudo variedades como lechuga romana, mantecosa, hoja de roble y crujientes. Un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, agrega un sabor fresco y suave, junto con un crujido satisfactorio a ensaladas, envueltos y guarniciones. Rica en nutrientes, la lechuga es una fuente importante de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y fibra, lo que beneficia la salud inmunológica, la digestión y el fortalecimiento de los huesos. Baja en calorías y con un alto contenido de agua, es una excelente opción para la hidratación y el control de peso. Sin embargo, algunos tipos pueden tener menos fibra en comparación con verduras más densas como la col rizada o espinacas. La lechuga surtida es versátil, mejora platos clásicos al mismo tiempo que proporciona beneficios nutricionales esenciales, y su mezcla colorida garantiza una adición visualmente atractiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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