1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos con salsa de queso
El espárrago con salsa de queso es un plato sabroso que combina tiernos tallos de espárragos con una exquisita cobertura a base de queso cremoso. Este plato une la crujiente textura y sabor terroso del espárrago, una hortaliza densa en nutrientes, con la indulgente cremosidad del queso derretido. Comúnmente elaborada con cheddar, parmesano o una mezcla de quesos, la salsa a menudo incluye mantequilla, leche y harina como base. Mientras que el espárrago es bajo en calorías, alto en fibra y lleno de vitaminas como la A, C y K, la salsa de queso puede agregar grasa saturada y sodio, por lo que la moderación es clave. Este plato es popular en la cocina estadounidense y a menudo se sirve como un reconfortante acompañamiento en festividades o reuniones. Su equilibrio entre frescura y decadencia lo hace atractivo, pero alternativas más ligeras de queso o salsa pueden convertirlo en una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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