1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos con queso
El espárrago con queso es un plato sencillo pero decadente que combina tiernos tallos de espárragos con un rico topping de queso, a menudo derretido y dorado. Esta receta es popular en la cocina occidental, especialmente en la europea y norteamericana, donde el espárrago es celebrado por su sabor fresco, crujiente y valor nutricional. El espárrago es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de fibra dietética y ácido fólico, promoviendo la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el elemento de queso, dependiendo del tipo de queso utilizado, puede añadir grasa saturada y sodio, lo cual puede ser menos ideal para aquellos que controlan el colesterol o la presión arterial. Para equilibrar la salud y el sabor, quesos bajos en grasa o reducidos en sodio pueden ser excelentes sustitutos. Ya sea servido como plato acompañante o aperitivo ligero, el espárrago con queso ofrece una encantadora mezcla de indulgencia y bondad saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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