1 serving (134 grams) contains 25 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
43.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 403.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos a la parrilla
Los espárragos a la parrilla son un plato sencillo pero sabroso que incluye espárragos frescos sazonados ligeramente con aceite de oliva, sal y pimienta antes de ser cocidos a la perfección sobre una llama abierta o parrilla. Esta preparación, popular en la cocina mediterránea, realza los sabores naturales terrosos y ligeramente dulces de los espárragos al tiempo que añade un ahumado sutil. Rica en nutrientes, la espárrago es una poderosa fuente de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y fibra. Es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Grillar con aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, aunque el control de las porciones es clave para mantener equilibradas las calorías. Baja en carbohidratos y naturalmente libre de gluten, las puntas de espárragos a la parrilla se ajustan bien a muchas dietas, incluyendo vegetarianas, paleo y keto. Son un excelente plato acompañante o aperitivo que complementa los platos principales sin comprometer la nutrición.
