1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de espárragos y zanahorias
El Curry de Espárragos y Zanahorias es un plato vibrante y rico en nutrientes arraigado en la cocina de inspiración india. Con espárragos tiernos y zanahorias dulces cocidos a fuego lento en una rica mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro, este curry ofrece un equilibrio encantador de sabores terrosos y ligeramente dulces. La leche de coco o yogur se usan a menudo para crear una base cremosa, mientras que el ajo, jengibre y cebollas realzan su profundidad. Rico en vitaminas A, C y K, este plato apoya la salud ocular, la función inmunológica y la fortaleza ósea. El contenido de fibra promueve la salud digestiva, y las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma añaden un impulso nutricional adicional. Servido con arroz o pan plano, se convierte en una opción saludable a base de plantas. Aunque rico en sabor, algunas versiones pueden incluir un mayor contenido de grasa de la leche de coco o aceite, por lo que las porciones deben ser moderadas. Perfecto para vegetarianos y cualquier persona que busque una comida sana y contundente con un toque global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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