1 serving (150 grams) contains 63 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
52.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 8.8 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 151.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pera asiática
La pera asiática, también conocida como nashi o pera manzana, es una fruta crujiente y dulce originaria del Este de Asia, especialmente Japón, Corea y China. Su forma redonda y su piel de color marrón dorado o amarillo pálido se asemejan a una manzana, mientras que su textura jugosa la distingue. Rica en fibra dietética, vitamina C y potasio, las peras asiáticas apoyan la salud digestiva, fortalecen la inmunidad y promueven la función cardíaca. Su contenido bajo en calorías y alta concentración de agua las convierten en un tentempié hidratante y refrescante. Las peras asiáticas se disfrutan comúnmente crudas, añadidas a ensaladas, o utilizadas en marinados y postres en la cocina asiática y de fusión. Contienen azúcares naturales, los cuales deben consumirse con moderación por aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles y ricas en nutrientes, las peras asiáticas ofrecen una adición deliciosa y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pera asiática DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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