1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fideos asiáticos
Los fideos asiáticos son un básico en varias cocinas de todo el continente, con orígenes que se remontan miles de años a China. Hechos de trigo, arroz, alforfón o almidón de frijol mungo, el tipo y la textura de los fideos pueden variar mucho, desde el elástico udon hasta la delicada vermicelli de arroz. Un ingrediente versátil, que suele aparecer en sopas, salteados y ensaladas en platos chinos, japoneses, coreanos, tailandeses y vietnamitas. Nutricionalmente, los fideos asiáticos pueden ser una fuente de carbohidratos, proporcionando energía rápida. Opciones de grano entero, como el soba hecho de alforfón, ofrecen fibra y nutrientes adicionales. Sin embargo, los fideos refinados tradicionales pueden carecer de micronutrientes y, si se combinan con salsas ricas en sodio o se fríen en aceite, pueden contribuir a un exceso de calorías y sal. Para maximizar los beneficios para la salud, combínalos con muchas verduras, proteínas magras y salsas más ligeras. Los fideos asiáticos siguen siendo una elección deliciosa y adaptable en la cocina global, mientras que una preparación consciente mejora su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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