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Ensalada asiática con nueces

Ensalada asiática con nueces

Salad

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
320.0
calorías
9.6
proteínas
32.0
carbohidratos
16.0
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
320.0
% Valor Diario*
Grasa Total 16.0 g 20%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 480 mg 20%
Carbohidratos Totales 32.0 g 11%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 8.0 g
proteínas 9.6 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 80.0 mg 6%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 480 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

41.2%
12.4%
46.4%
Grasa: 144 cal (46.4%)
Proteínas: 38 cal (12.4%)
Carbohidratos: 128 cal (41.2%)

About Ensalada asiática con nueces

Ensalada Asiática con Nueces es un plato vibrante y repleto de nutrientes inspirado en la cocina asiática, que combina verduras frescas, nueces crujientes y un aderezo sabroso. Por lo general, incluye ingredientes como col rallada, zanahorias, cebolletas, pimientos y edamame, esta ensalada ofrece una mezcla satisfactoria de colores y texturas. La adición de nueces, como almendras, anacardos o cacahuetes, aporta grasas saludables y proteínas de origen vegetal, convirtiéndola en una opción satisfactoria para cualquier comida. Un aderezo de sésamo o a base de soja y con un toque umami une los sabores. Rica en fibra, vitaminas y minerales, esta ensalada favorece la digestión y la salud en general. Sin embargo, algunos aderezos pueden contener azúcares añadidos o niveles altos de sodio, por lo que elegir una opción más ligera y casera puede resaltar sus beneficios nutricionales. Perfecta como plato de acompañamiento o plato principal ligero, la Ensalada Asiática con Nueces equilibra un sabor intenso con ingredientes saludables.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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