1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ashak
Ashak es un plato tradicional afgano que consiste en dumplings rellenos de una mezcla de puerro o cebolleta y especias, a menudo cubiertos con una sabrosa salsa de carne y yogur con ajo. Lleno de importancia cultural, se disfruta comúnmente como una comida familiar o de celebración. El relleno aporta vitaminas y minerales adicionales a partir de puerros o cebolletas, mientras que el yogur añade probióticos y proteínas. Sin embargo, la inclusión de envolturas de dumplings fritas, salsas de carne ricas y posibles aceites añadidos pueden hacer que Ashak sea más alto en calorías y grasas. Es un plato delicioso que equilibra sabores contundentes y frescos, representando la rica herencia culinaria de la cocina afgana. Comer Ashak con moderación o sustituir ingredientes más ligeros puede ayudar a convertirlo en una opción más saludable.
