Ensalada de rúcula, tomate, pimiento morrón, queso panela, pepino y aguacate
Salad
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10 mg | 3% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 600 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de rúcula, tomate, pimiento morrón, queso panela, pepino y aguacate
Esta vibrante Ensalada de Rúcula, Tomate, Pimiento, Queso Panela, Pepino y Aguacate es una mezcla fresca y sabrosa inspirada en la cocina mediterránea y latinoamericana. Llena de ingredientes ricos en nutrientes, incluye rúcula picante, tomates jugosos, pimientos crujientes, aguacate cremoso, pepino crujiente y queso panela, un queso fresco y suave mexicano que añade un toque de suavidad y riqueza. Esta ensalada está cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes, tales como vitamina C de los pimientos y tomates, grasas saludables del aguacate y elementos hidratantes del pepino. El queso panela aporta calcio y proteínas pero es relativamente bajo en grasa en comparación con otros quesos. Aunque la ensalada es una opción saludable, considera moderar los aceites o aderezos añadidos para mantenerla ligera y equilibrada. Perfecta como plato único o acompañamiento, esta ensalada ofrece una combinación de nutrición y deliciosos sabores frescos en cada bocado.
