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Ensalada de rúcula con queso de cabra

Ensalada de rúcula con queso de cabra

Lunch

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (100 grams) contains 125 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
312.5
calorías
15
proteínas
8.8
carbohidratos
25
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
312.5
% Valor Diario*
Grasa Total 25 g 32%
Grasa Saturada 15 g 75%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 37.5 mg 12%
Sodio 500 mg 21%
Carbohidratos Totales 8.8 g 3%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 5 g
proteínas 15 g 30%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 250 mg 19%
Hierro 3 mg 16%
Potasio 625 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

11.0%
18.7%
70.3%
Grasa: 225 cal (70.3%)
Proteínas: 60 cal (18.7%)
Carbohidratos: 35 cal (11.0%)

About Ensalada de rúcula con queso de cabra

La Ensalada de Rúcula con Queso de Cabra es una mezcla vibrante de hojas frescas y picantes de rúcula acompañadas de cremoso queso de cabra, creando un equilibrio perfecto de sabores y texturas. A menudo acompañada de nueces tostadas como nueces o almendras, frutas secas como arándanos o higos, y un aliño ligero de vinagreta, esta ensalada tiene sus raíces en la cocina mediterránea. Llena de nutrientes, la rúcula ofrece altos niveles de fibra, vitaminas A, C y K, mientras que el queso de cabra aporta calcio y proteínas para apoyar la salud ósea y la función muscular. La adición de grasas saludables de los frutos secos y antioxidantes de las frutas proporciona un impulso nutricional adicional. Aunque este plato es sabroso y rico en nutrientes, aquellos que estén controlando la ingesta de calorías deben tener en cuenta que el queso de cabra y los frutos secos contribuyen a su contenido graso. Sin embargo, es una excelente elección para una comida o aperitivo saludable, satisfactorio y rico en nutrientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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