1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 373.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de rúcula con tomates cherry y nueces
La ensalada de rúcula con tomates cherry y nueces es un plato vibrante y nutritivo que combina ingredientes simples pero sabrosos. Esta ensalada destaca la rúcula picante como base, complementada con jugosos tomates cherry, crujientes nueces tostadas y un aderezo ligero de vinagreta para equilibrar. Proveniente de la cocina de inspiración mediterránea, la ensalada es rica en alimentos frescos y enteros que promueven una alimentación saludable. La rúcula proporciona vitaminas esenciales como la A y la K, junto con antioxidantes que apoyan el bienestar general. Los tomates cherry añaden un toque de dulzura y están llenos de vitamina C y licopeno, conocidos por sus beneficios para la salud del corazón. Las nueces ofrecen grasas saludables, fibra y proteínas, lo que hace que la ensalada sea saciante. El plato es bajo en calorías pero rico en nutrientes, aunque el contenido graso de las nueces y el aderezo deben disfrutarse con moderación. Perfecta como entrante o almuerzo ligero, esta ensalada encarna una alimentación saludable y natural.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
