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alcachofa

alcachofa

Vegetable

Calificación del Artículo: 91/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
79.5
calorías
4.3
proteínas
18
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (150g)
Calorías
79.5
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0.2 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 90 mg 3%
Carbohidratos Totales 18 g 6%
Fibra Dietética 8.6 g 30%
Azúcares 1.5 g
proteínas 4.3 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 0.9 mg 5%
Potasio 429 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - alcachofa Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fuente de Calorías

    76.8%
    18.4%
    4.8%
    Grasa: 4 cal (4.8%)
    Proteínas: 17 cal (18.4%)
    Carbohidratos: 72 cal (76.8%)

    About alcachofa

    La alcachofa, originaria de la región mediterránea, es una verdura rica en nutrientes apreciada por su sabor único y terroso, así como por su versatilidad en la cocina. Miembro de la familia del cardo, su corazón tierno y sus hojas en capas son comestibles. Las alcachofas están cargadas de fibra, vitamina C, vitamina K, ácido fólico y minerales esenciales como magnesio y potasio. Son particularmente altas en antioxidantes, lo que las hace excelentes para apoyar la salud en general. Tradicionalmente utilizadas en las cocinas italiana, francesa y española, pueden ser cocidas al vapor, a la parrilla, o incorporadas en salsas y ensaladas. Las alcachofas son bajas en calorías y grasa, pero al combinarlas con salsas ricas como mantequilla o mayonesa se puede aumentar el conteo de calorías. Además, su alto contenido de fibra promueve la salud digestiva, mientras que sus antioxidantes pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Una elección sabrosa y saludable, las alcachofas combinan sabor y nutrición en cada bocado.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - alcachofa Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.